賽馬會喜躍悅動計劃 「自我覺察」中小學

自我覺察

「自我覺察」是一項以腦科學與感覺處理理論為基礎的訓練主題，旨在協助有ADHD的學生理解並調節自身的「自醒狀態」。學生在日常生活中會持續接收來自內在身體及外在環境的感覺訊息，當輸入過多或過少時，容易出現專注不足、衝動或情緒波動等情況。

是次工作坊將透過互動練習及案例分享，協助參加者了解有ADHD的學生在自我覺察、感覺處理及狀態調節方面的困難，並探討如何在日常生活中運用協同調節策略，逐步建立感官友善的支援環境，從而提升學生的自我覺察能力，更有效辨識分心、衝動及情緒升溫的時機，促進其他相關訓練技巧的應用。

工作坊詳情：

日期：2026年5月12日(星期二)