賽馬會喜躍悅動計劃 工作計劃與時間管理_中學

對許多有ADHD的學生而言，完成任務的挑戰不僅限於「專注力運用」與「抑制衝動」，更涉及進階的「工作計劃」與「時間管理」能力。到了中學階段，學習與日常任務愈加繁重。若學生缺乏時間感與規劃能力，往往難以準確預算完成任務所需時間，容易忽略重要事項，或未能依照優先次序安排進度，因而影響功課、考試及日常任務的表現。

是次工作坊將以「工作計劃與時間管理」為主題，帶領同工深入了解有ADHD學生在時間感與工作規劃方面的特質，並分享具體可行的教學與支援策略，協助學生提升管理時間、計劃與執行能力。

內容重點：

• 認識有ADHD的中學生在「時間感知」及「時間管理」上的挑戰與訓練重點

• 引導學生深化並靈活運用「時間管理」與「工作計劃」的訓練技巧

• 小組訓練活動設計與前線帶領經驗分享