賽馬會喜躍悅動計劃 情緒理解及覺察_中學

情緒理解及覺察

有ADHD的青少年正經歷青春期的生理及心理變化，加上自身的困難，使他們更容易在受壓時被自己的情緒主導，但又未能意識到自己反覆被負面的想法及情緒所影響，即使以往曾學習過不少情緒調控策略，卻未能在有需要時運用出來。

因此，承接上次「情緒調控策略」工作坊，是次工作坊會集中分享訓練主題「情緒管理」第二個重點：「情緒理解及覺察」。同工可於工作坊認識如何透過不同訓練活動讓學生探索自身的情緒模式和想法，了解自己真正的情緒需要，避免做出過激的反應。

工作坊詳情如下：

日期：2024年12月20日（星期五）